Themenabende & Workshops
💛  Einladung
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Manchmal reicht ein einzelner Abend, um wieder aufzutanken, Klarheit zu finden oder neue Inspiration zu spĂĽren.
Meine Themenabende sind kleine Oasen im Alltag – mit lebendigem Wissen, Austausch und Momenten der Stille.
Hier darfst du dich berühren lassen, lachen, innehalten und neue Wege entdecken, wie du dich auf natürliche Weise stärken kannst – körperlich, seelisch und emotional.
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🌿 Diese Abende sind keine klassischen Vorträge, sondern Begegnungsräume – leicht verständlich, erfahrbar und wohltuend.
🌿 Wie die Abende ablaufen
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Jeder Themenabend dauert etwa 75–90 Minuten und ist offen für alle, die sich für bewusste Ernährung und Selbstfürsorge interessieren – ganz gleich, wo du gerade auf deinem Weg stehst.
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Du erhältst wertvolle Impulse aus der ganzheitlichen Ernährungslehre, einfache Alltagstipps, Raum für Fragen und manchmal kleine Übungen, die dich tiefer ins Spüren bringen.
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Beitrag: 25–40 € (je nach Thema und Materialaufwand)
Ort: Bannewitz oder Online (Zoom-Link nach Anmeldung)
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💬 „Es ist erstaunlich, wie viel sich in nur einem Abend verändern kann, wenn man innehält und sich selbst wieder zuhört.“
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Was dein Körper wirklich braucht, wenn du müde bist
Fühlst du dich oft energielos, obwohl du dich gesund ernährst?
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In diesem Abend erfährst du, welche Lebensmittel und Rituale dein Nervensystem stärken, wie du deinen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht bringst – und warum Müdigkeit manchmal ein liebevolles Signal deines Körpers ist.
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📍 Bannewitz, Eutschützer Höhe 10
🕰 06. Juni 2026 | 18–19:30 Uhr
💛 Beitrag: 30 €
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Wenn Gefühle essen – Wege aus dem Kreislauf inneren Hungers
Essen tröstet, belohnt, beruhigt – und manchmal verwirrt es uns auch.
An diesem Abend schauen wir achtsam auf das Zusammenspiel von Emotionen, BedĂĽrfnissen und Essverhalten.
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Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen und dich ohne Verzicht liebevoll zu begleiten.
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📍 Bannewitz, Eutschützer Höhe 10
🕰 05. September 2026 | 18–20 Uhr
💛 Beitrag: 35 €
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Stress & Ernährung – wie du deinen Körper wieder beruhigst
Dauerstress raubt Energie und macht uns unruhig.
Hier erfährst du, wie Ernährung, Atmung und kleine Achtsamkeitspausen helfen, dein Nervensystem zu entspannen.
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Mit einfachen Strategien findest du zurück zu innerer Ruhe – ganz ohne Perfektion.
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đź’» Online via Zoom
🕰 05. Dezember 2026 | 19–20:30 Uhr
💛 Beitrag: 25 €
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Seelennahrung statt Stressnahrung
Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst zu spüren, was dich im Alltag wirklich nährt – jenseits des Tellers.
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Wir verbinden Ernährung, Gefühle und Selbstfürsorge zu einem neuen Verständnis von „satt sein“ – innen wie außen.
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Ein Online-Abend über emotionales Essen, innere Bedürfnisse und nährende Wege im Alltag.
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đź’» Online via Zoom
🕰 07. November 2026 | 19–20:30 Uhr
💛 Beitrag: 25 €
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Der Teilnahmebeitrag kann vor Ort in bar oder per Ăśberweisung entrichtet werden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Details per E-Mail.
đź’ŚÂ Anmeldung
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Schreibe mir einfach eine E-Mail an
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đź“© [email protected]
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mit dem gewĂĽnschten Thema und Datum.
Du erhältst dann eine persönliche Bestätigung und weitere Informationen.
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💛 Ich freue mich auf bereichernde Abende, ehrliche Gespräche und neue Impulse, die lange nachwirken.
Herzlich,
deine Elke 🌿