Individuelle Begleitung · 09. September 2024

3-Monats-Programm „Vital & Klar“

Dein Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden

In diesem intensiven 3-Monats-Programm arbeiten wir gezielt an deiner ganzheitlichen Gesundheit, um dich körperlich und geistig in Balance zu bringen.

Dieses Programm ist ideal, wenn du einen klaren Startschuss für eine positive Veränderung suchst und schnelle, aber nachhaltige Resultate möchtest.

Was dich erwartet

Einstiegsgespräch (90 Minuten):
Wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Ernährungsgewohnheiten.
Ablauf der Beratungen:
- Jede Woche hast du eine einstündige Sitzung, in der wir gemeinsam an deinen individuellen Zielen und Herausforderungen arbeiten.
- In diesen Sitzungen entwickeln wir deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan und besprechen wichtige Themen wie Achtsamkeit, gesunde Gewohnheiten und emotionales Wohlbefinden.
Individueller Ernährungsplan: Angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele, mit Rezepten und Einkaufstipps.

Du erhältst alle wichtigen Informationen und Materialien per E-Mail. Dazu gehören:
- Dein persönlicher Ernährungsplan, der individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
- Begleitende Materialien und Anleitungen, die dir helfen, die besprochenen Inhalte in deinen Alltag zu integrieren.
Wöchentliche 1:1 Beratungen (12 Sitzungen à 60 Minuten):
Wir reflektieren deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. Themen wie Achtsamkeit, emotionale Essmuster und seelische Balance werden integriert.
Heilsames Schreiben:
Wöchentliche Schreibimpulse zur Selbstreflexion und emotionalen Entlastung.
Unterstützung via WhatsApp-Support:
Während der gesamten Dauer des Programms stehe ich dir zusätzlich über WhatsApp zur Seite. Du kannst mir jederzeit Fragen stellen oder Feedback geben – ich bin für dich da, um dich zu unterstützen und zu motivieren.
Abschlusssitzung (90 Minuten): Reflexion, Erfolge feiern und Plan für die weitere selbständige Umsetzung.