Themenabende & Workshops

Manchmal reicht ein einzelner Abend, um wieder aufzutanken, Klarheit zu finden oder neue Inspiration zu spüren.

Meine Themenabende sind kleine Oasen im Alltag – mit lebendigem Wissen, Austausch und Momenten der Stille.

Hier darfst du dich berühren lassen, lachen, innehalten und neue Wege entdecken, wie du dich auf natürliche Weise stärken kannst – körperlich, seelisch und emotional.

🍎 Was dein Körper wirklich braucht, wenn du müde bist

Fühlst du dich oft energielos, obwohl du dich gesund ernährst?

In diesem Abend erfährst du, welche Lebensmittel und Rituale dein Nervensystem stärken, wie du deinen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht bringst – und warum Müdigkeit manchmal ein liebevolles Signal deines Körpers ist.

🌿 Wenn Gefühle essen – Wege aus dem Kreislauf emotionaler Hunger

Essen tröstet, belohnt, beruhigt – und manchmal verwirrt es uns auch.
An diesem Abend schauen wir achtsam auf das Zusammenspiel von Emotionen, Bedürfnissen und Essverhalten.

Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen und dich ohne Verzicht liebevoll zu begleiten.

🌾 Stress & Ernährung – wie du deinen Körper wieder beruhigst

Dauerstress raubt Energie und macht uns unruhig.
Hier erfährst du, wie Ernährung, Atmung und kleine Achtsamkeitspausen helfen, dein Nervensystem zu entspannen.

Mit einfachen Strategien findest du zurück zu innerer Ruhe – ganz ohne Perfektion.

🌸 Seelennahrung statt Stressnahrung

Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst zu spüren, was dich im Alltag wirklich nährt – jenseits des Tellers.

Wir verbinden Ernährung, Gefühle und Selbstfürsorge zu einem neuen Verständnis von „satt sein“ – innen wie außen.