Verwurzelt & lebendig – Ernährung, die dich stärkt
Für ein gutes Bauchgefühl, emotionale Balance und ein widerstandsfähiges Nervensystem.
Was wäre, wenn dein Essverhalten kein Problem, sondern eine Botschaft wäre?
Viele Menschen essen nicht, weil sie hungrig sind – sondern weil sie müde, angespannt, einsam oder überfordert sind.
Vielleicht kennst du das auch: der plötzliche Drang nach Süßem, wenn alles zu viel wird. Oder das unkontrollierte Snacken, wenn du dich leer oder gereizt fühlst.
In dieser Reise zurück zu dir begleite ich dich auf einer ganz besonderen Reise:
Raus aus dem Gefühl, „nicht genug“ zu sein – hinein in ein Leben, in dem du deine Bedürfnisse erkennst, dein Nervensystem stärkst und dich endlich wieder auf dein inneres Bauchgefühl verlassen
kannst.
Ein Selbstlern-Kurs mit Herz, Tiefe und Klarheit – begleitet von regelmäßigen Live-Seelenstunden.
Was wäre, Wenn dein Bauchgefühl wieder dein innerer Kompass wäre?
In einer Welt, die laut, fordernd und oft verwirrend ist, sehnen wir uns nach einem inneren Ort der Ruhe und Kraft.
Doch wenn Stress, emotionale Unruhe oder alte Muster unser Essverhalten bestimmen, verlieren wir leicht den Zugang zu uns selbst.
In diesem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu dir.
Zurück zu einem gesunden, kraftvollen Körpergefühl.
Zurück zu einer Ernährung, die nicht auf Regeln, sondern auf Stimmigkeit beruht.
Zurück zu deinem natürlichen Rhythmus – verwurzelt im Leben, lebendig im Herzen.
🌿 Ein Abend, der dich erinnert.
Manchmal genügt ein einziger Moment, um wieder zu spüren, dass du verbunden bist – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben.
In meinem kostenfreien Online-Abend lade ich dich ein, einen Vorgeschmack auf „Verwurzelt & lebendig“ zu erleben.
Du bekommst Impulse, Inspiration und vor allem Raum zum Fühlen: Was braucht dein Körper wirklich, wenn du dich nach Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst?
Was dich erwartet:
6 Module zum Selbstlernen – in deinem Tempo, auf deine Weise:
Jedes Modul enthält:
🌸Eine einfühlsame Audio-Session zum Lauschen und Eintauchen
🌸Reflexionsfragen, Übungen und kleine alltagstaugliche Impulse
🌸Inspirationen aus der ganzheitlichen Ernährung: Rezepte, Zutatenwissen, Körperimpulse
🌸Ein liebevoll gestaltetes PDF zum Vertiefen und Nachspüren
Themen der 6 Module:
🌸Was dich wirklich nährt
🌸Die Sehnsucht hinter dem Hunger erkennen - emotionales Essen verstehen
🌸Prägungen, Schutzmechanismen, Bedürfnisse - Mitgefühl statt Kontrolle
🌸Wie du Frieden mit deinem Essverhalten schließt - stimmige Ernährung leben
🌸Weg von Diätdenken, hin zu Klarheit & Genuss
🌸Nervensystem stärken und Resilienz aufbauen - einfache Wege zu mehr innerer Sicherheit
🌸Zurück zu deinem natürlichen Bauchgefühl - dein Körper als weiser Begleiter
Plus:
Live-Seelenstunden alle zwei Wochen - du bist nicht allein.
Alle 14 Tage öffne ich einen Raum via Zoom – für Austausch, Vertiefung, Fragen & Impulse. Du kannst zuhören, dich einbringen oder einfach nur auftanken. Ganz so, wie es für dich stimmig ist.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
🌸 dich oft im Kreislauf von Heißhunger, Schuld und Kontrolle erlebst
🌸 nach einem liebevollen Weg suchst, wieder Vertrauen zu deinem Körper aufzubauen
🌸 keine Lust auf starre Ernährungspläne hast, sondern tiefer verstehen willst
🌸 dein Nervensystem stärken und wieder in deine Mitte finden möchtest
🌸 dir mehr Leichtigkeit, Freude und Verbindung zu dir selbst wünschst
Dein Beitrag
Einmalzahlung: 129 € oder 3 Raten à 45 €
Die Teilnahme an den Live-Seelenstunden ist im Preis enthalten.
Du behältst dauerhaft Zugang zu allen Materialien.
Anmeldung & Start
Jeder Weg entfaltet sich in seinem eigenen Rhythmus – und manche Wege werden kraftvoller, wenn wir sie gemeinsam gehen.
Daher öffnet sich „Verwurzelt & lebendig“ künftig in Gruppen, die gemeinsam wachsen, reflektieren und sich gegenseitig stärken.
Der nächste Kurszyklus startet am 21.02. 2026.
Wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft, kannst du mir gern eine Nachricht schreiben.
Ich melde mich, sobald die Anmeldung geöffnet ist – und freue mich, wenn du dabei sein möchtest.
Bei Fragen melde dich gern unter: kontakt@leben-in-balance.jetzt
Warte nicht, bis du dich wieder verlierst – geh jetzt den ersten Schritt zurück zu dir. Dein Körper weiß längst, was dich wirklich nährt.
Von Herzen Elke